ジョギング(5/3) 寝坊

家族サービスが終わり、帰宅したので書き始めました。

5/3のジョギングは、寝坊してしまい。距離を短くして走ってきました。
休日の家族への予定を変えることはできません。
家族への務めも大事、大阪マラソンの目標も

とは言っても６か月先まだまだ余裕あります。
１日変更なったぐらいでは影響はありません。

今日は北風が強く肌寒かった。ホトトギスの鳴き声も聞けませんでした。
トンビとカラスの鳴き声は、響いていました。
トンビの鳴き声のピーヒョロロというのは、昔から聞きなれているせいか
こころが落ち着きます。僕だけな？

5/3のラン
走行距離　　　：12.09Km
走行時間　　　：1：11：21
平均ペース　　：10.17/km
体重　　　　　　：66.3kg

５月の積算距離：18.04km、5/4,5も走ります。
今月の目標距離は150kmです。

まだ６か月先なのですが、大阪を走っている気分になっています。
目標は、サブ４です。公式タイムです。どのくらいでスタート地点を
通過できるかもタイムに影響します。

コースは、大阪府庁舎前をスタートして大阪城の南と北から堪能して、
御堂筋、京セラドーム、通天閣、インデックス大阪がゴールです。

残念なのは、せっかく大阪に行くのに繁華街に行けないこと。
前日には、呑めません。
翌日には、会社があるので、ゆっくりすることができません。たぶん。

大会当日着るウェアは新調します。靴は１，２か月前に買って
靴擦れが起きないようになれておく予定です。

タグ：大阪