ジョギング 4/30（朝日と灯台）

4/24~4/30までの７日間で55kmをはしてきた。
これは、４月の97kmの56%を１週間で走ったことになる。
また、筋トレも２週間ぐらい前から少しずつ行ってきた。

そのため疲れがたまって来ており、本日のランは、LSDに
切り替え疲れを少しでも和らげたいと思い変更した。
LSDにしたことでいつもより長い時間走ってしまったので
結果的には効果がなかったように思う。

5月の連休中は走り込むことを決めていたので、5/9以降に
疲れを取ることにします。

今日は、日の出と灯台の写真をUPしました。


5:12にはこの高さまで太陽が上がっています。季節の移り変わりの
速さを感じます。

やや逆光ですが、途中にある灯台の写真です。


LSDであったこともあり、ちょっと山の上まで登り、撮ってきました。
明日からは5月で、大阪マラソンまでちょうど6ヶ月となります。

本日の記録
走行距離　　　：15.07Km
走行時間　　　：1：48：24
平均ペース　　：7'11"/km
体重　　　　　　：67.3kg

体重が増えてきている。なぜ？

タグ：日ノ出 ジョギング 太陽 灯台