ジョギング 3/6

ジョギングをしてきました。

朝焼け、写真に取ってきました。しかし、雲がたくさんあって
私の腕と携帯ということでご勘弁。ぶれてるし。


神奈川県横須賀市観音崎から

つぎはもっとうまく取りたいな。
朝早くから釣り人が10人ほど岩場で釣りをしていました。
うぐいすが鳴いていました。まだ、下手だけど。


計測：au　smartsports

時刻：05:03 Start

距離：15km

時間：104分3秒

体重：65.4

いつもであれば、疲れを取るためにいつもは、距離を短くしていました。

今日は、同じ距離（コースは違います）でLSDを行ってきました。

1kmを6分50秒ほどです。久しぶりに100分超えに

最後はヘロヘロでした。これから少しLSDにも取り組んで行きます。

LSDとは、Long Slow Distance（長い距離をゆっくり走ること）です。

タグ：ジョギング 朝焼け smart スポーツ LSD