ジョギング 4/27,29と大阪のホテル

今日は、天皇誕生日－＞みどりの日－＞昭和の日と名前が変わってきた。
昭和の日となったのがいつかは知らない。

4/27に皇居（３周/15km)
4/29に地元（約11Km）
を走ってきました。

まずは、皇居、
竹橋のRunPitに荷物を預けて、目の前の皇居へ
半蔵門から桜田門にかけて、菜の花が終わりかけて、
代わりに、さつきが咲き始めていました。
いつも最初に２周はいいペースで走れるが、
３周目は、いつもペースダウン。まだまだ修行がたりない。

4/29、いつもの海岸線のコースでなく、街中を走るコースへ
途中の公園の街路樹のさつきが満開で赤やピンクの花がきれいです。
どぶ板通りも整備されて、どぶ板がどこにもない。昔の汚い雰囲気が
よかったのに、
走りの方は、27日の疲れが残っていたのかペースも体も重く
走った後のケアと回復が足りないと感じています。
今後、トレーニングを増やしていく中で重要なファクターです。
年を重ねてきたので、そのあたりも考えてトレーニングを計画しなければ。

計測はau　SmartSports
4/27　－皇居３周（15km)－
距離　　　　：15.17km
走行時間　：85'50"
平均ペース：5'39"/km
体重　　　　：65.8lg
体脂肪　　 ：15.1%

4/29　地元ー街中コース－
距離　　　　：11.33km
走行時間　：70'04"
平均ペース：6'10"/km
体重　　　　：67.8lg

今月の総距離：82km
明日18km走れば、目標の月間100kmに届くところまできました。
明日も頑張ります。今年の４月最後の日です。

大阪マラソンの参加費支払い完了です。10/29にホテルの予約も
完了しました。10/29のホテルの空きが少なくなってきていると
ホテルの従業員は言っていました。
予約したホテルは、朝食付きで8800円ほど、ネットで予約できず、
シングルの部屋は、一律この値段でと言っていました。
いつもより高い。

タグ：10/29 ホテル 大阪マラソン 皇居