走るの気持ちいい

昨日朝から雨が降ったり止んだりでは、走る気になりませんでした。
まだまだ、マラソンを走る気持ちまでは程遠い。

今日は朝から快晴で5時ちょっとすぎに走り始めたのですが、
すでに陽があがろうとしていました。東京湾と外海で波が違って
いました。今日の外海はいつもより波が荒く波が遊歩道まで
しぶきを上げていました。東京湾側多少波はありましたが
いつものように穏やかでした。
また、走水からは、富士山がきれいに見えました。
見える範囲は、すべて雪で覆われています。

本日のRunningは、
距離　　　：15.4Km
走行時間：99'12"
平均時速：9.32km/h
体重　　　：65.8kg

流しも８本行ってきました。
筋トレ（腹筋（40回）、腕立て（30回）、スクワット（50回））×４回／日、継続中
今月の目標100kmに対して、本日時点で55km
ゴールデンウィーク前にもう一本走らなければ。

マラソンモードに少しずつ切り替えたいのですが、
大阪マラソンの抽選結果が今週中のメールで送られてきます。
当選すれば一気に盛り上がるのですが、当選しなかった場合は
神戸の抽選まで先延ばしになりそうです。
メールが来たら、アップします。

これから気候も良くなり、走るのも気持ちいいですよ。
みなさん、体を動かしませんか。

タグ：筋トレ 大阪マラソン マラソン 東京湾 腕立て 腹筋 スクワット