久々に皇居を

久しぶりにUpします。また、１／１４に久しぶりに皇居を走ってきました。

寒いので、銭湯にしました。
荷物は、バン・ドゥーシュに預けて、ロッカーのカギは、番台に預けます。
料金は、450円です。

午後３時３０分頃、半蔵門をスタートして３周（約15Km）。
半蔵門から反時計回りは、最初に下り、最後が上りとなります。
時間帯が会社勤めの方にとっては、仕事中なので、走っている人はまばらでした。
多くは、部活でなどで走っている高校生でした。
冬ということもあり、観光客も少なく、迷惑には、ならなかったと思います。

日が暮れるにしたがって、寒さも感じられるようになり、
少し薄着（NikeProの長そでとTシャツ）で走ってしまったことに後悔しました。
2週目ぐらいから、手が悴んで感覚もなくなってきました。
寒かったです。みなさんは、手をどのように防寒していますか？
au Smart Sportsの計測では、15Kmが1時間22分で5’30’’／kmのペースになります。

バン・ドゥーシュは、以前にもブログで書きましたが、
Bodyシャンプーとリンスインシャンプーがあります。
しかし、Bodyシャンプーは、ポンプを押すと泡立出るものに変わっていました。
少し使いづらいですね。旅行用のシャンプーを持っていくことをお勧めします。

6時ごろ風呂からでました。、これから走るランナーは、3名程でした。

東京FMが半蔵門の近くにあるのですが、そこにはシャワールームができたようです。
（解説されて1年になったとホームページに書いてありました。知らなかった。）
URLは、http://www.joglis.jp/
イベントも行われているようですので、興味のある人はどうぞ！
利用料は、700円。アシックスが協賛しています。

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